【七】肥胖型推荐运动
书迷正在阅读：爱你怎能扣下扳机 , 路人甲她非要改剧情（完） , 今天我想来点 , 从舔肛尝精到操服冠军亲哥 , 爱情原点（完） , 嗨，今天学了吗？ , 《风尘骄子·暗行录》 , HP之和平时代的里德尔教授 , 《如果跟上我的节奏》 , 我自倾怀 , 遇见你的时候所有星星都落到我头上 , 珊珊来迟的警察男友
肥胖型推荐运动 1、腰部 背部运动： 仰卧支起膝盖后双手撑住腰部，抬起，放下T0NgbU，反复20次左右 2、前臂 退步运动： 一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直，用两只手分别握住脚踝，反复抬起，放下伸直的那条腿 3、腰部 腿部运动： 侧卧后用双手支地，将腿抬起，放下30次，则腰部和大腿内侧肌r0U酸疼。